Bolo De Massa Fit, Pronto Em 25 Minutos E Ainda Tem 4 Benefícios Para A Saúde

Comer um bom bolo de massa fit pode trazer muitos benefícios para a sua saúde e bem-estar, listamos as principais, leia seguir:

1. Ajuda a controlar o peso: O bolo de massa fit contém um baixo teor de gordura e calorias e é rico em fibras, o que o torna uma excelente opção para quem está de dieta ou busca equilibrar o peso corporal. Por conter menos calorias, esse alimento também ajuda a prevenir a obesidade.
2. Aumenta a saciedade: O bolo de massa fit leva ingredientes que ajudam a prolongar a sensação de saciedade, como aveia, farinha integral, whey protein e frutas. Isso evita que você sinta fome logo após comer e exagere nas porções.
3. Fornece antioxidantes: O bolo de massa fit pode ser uma fonte de antioxidantes, que são substâncias que combatem os radicais livres e previnem o envelhecimento precoce e diversas doenças. Alguns ingredientes que possuem antioxidantes são o cacau, o chocolate 70%, o óleo de coco, a canela e as frutas.
4. Melhora o trânsito intestinal: O bolo de massa fit contém fibras que ajudam a regular o funcionamento do intestino, evitando problemas como prisão de ventre, gases e inflamações. As fibras também contribuem para a saúde da flora intestinal e a absorção de nutrientes.

Portanto, comer bolo de massa fit pode ser uma forma de se deliciar sem culpa e ainda aproveitar os benefícios desses alimentos para a sua saúde. Mas lembre-se de consumir com moderação e dentro de uma alimentação equilibrada.

Ingredientes:

• 3 ovos
• 1 xícara de farinha de aveia
• 1/4 xícara de óleo de coco
• 1/4 xícara de mel
• 1 colher de chá de fermento em pó
• 1 colher de chá de essência de baunilha
• 1 pitada de sal
• 1/4 xícara de chocolate amargo picado

Modo de preparo:

• Preaqueça o forno a 180°c e unte uma forma redonda com óleo de coco.
• Em uma tigela, bata os ovos com um fouet até ficarem fofos e claros.
• Adicione o óleo de coco, o mel, a essência de baunilha e o sal e misture bem.
• Peneire a farinha de aveia e o fermento em pó e incorpore delicadamente à massa com uma espátula.
• Por último, adicione o chocolate amargo picado e misture.
• Despeje a massa na forma e alise a superfície com a espátula.
• Leve ao forno por cerca de 25 minutos ou até que um palito saia limpo ao espetar o centro do bolo.
• Deixe esfriar um pouco antes de desenformar e servir.

Parabéns, você preparou um ótimo bolo de massa fit, se você quer se deliciar com um bolo saboroso e saudável, experimente fazer um bolo de massa fit com ingredientes naturais e nutritivos, que vão te ajudar a controlar o peso, aumentar a saciedade, fornecer antioxidantes e melhorar o trânsito intestinal. Você vai se surpreender com o resultado e se sentir mais leve e feliz!

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