Alimentos ricos em ferro, 1 mineral essencial para a saúde!
O ferro é um mineral essencial para a saúde pois participa da produção de hemoglobina, uma proteína que transporta o oxigênio pelo sangue. A falta de ferro pode causar anemia, uma condição que se caracteriza por cansaço, fraqueza, palidez e baixa imunidade. Por isso, é importante consumir alimentos ricos em ferro, especialmente se você é vegetariano, grávida, idoso ou criança.
Por: Uma receita todo dia