Receitas para fazer no micro-ondas, práticas e rápidas!

Por: Uma receita todo dia

A seguir, eu vou te ensinar três receitas deliciosas que você pode preparar em poucos minutos usando apenas o seu aparelho de micro-ondas. confira!

Você está procurando receitas fáceis e rápidas para fazer no micro-ondas? Então você veio ao lugar certo! Vou te mostrar três receitas super fáceis, que são elas: Continue lendo

Bolo de caneca de chocolate

Vamos ver como fazer cada uma delas? Continue lendo

Ingredientes:

2 ovos Continue lendo

2 colheres de sopa de leite Continue lendo

Sal e pimenta a gosto Continue lendo

50 g de queijo muçarela ralado Continue lendo

50 g de presunto picado Continue lendo

Salsinha picada a gosto Continue lendo

Modo de preparo:

Em uma tigela, bata os ovos com um garfo até ficarem homogêneos. Adicione o leite, o sal e a pimenta e misture bem. Continue lendo

Unte um prato fundo com um pouco de óleo ou manteiga e despeje a mistura de ovos. Espalhe o queijo, o presunto e a salsinha por cima. Continue lendo

Leve ao micro-ondas por cerca de 3 minutos em potência alta, ou até que o omelete esteja firme e dourado. Continue lendo

Sirva em seguida ou guarde na geladeira por até um dia. Continue lendo

Valor nutricional (por porção):

Calorias: 321 kcal Continue lendo

Proteínas: 23 g Continue lendo

Carboidratos: 4 g Continue lendo

Gorduras: 24 g Continue lendo

Melhor acompanhamento:

Uma salada verde fresca e crocante, temperada com azeite, vinagre, sal e orégano. Continue lendo

Melhor dia e horário para servir:

O omelete é uma ótima opção para o café da manhã ou para um lanche rápido. Você pode servir em qualquer dia da semana, mas especialmente nos fins de semana, quando você tem mais tempo para saborear. Continue lendo

Ingredientes:

2 xícaras de arroz cozido Continue lendo

1 xícara de frango cozido e desfiado Continue lendo

1 xícara de legumes cozidos picados (cenoura, vagem, milho, ervilha, etc.) Continue lendo

1/2 xícara de molho de tomate Continue lendo

1/2 xícara de creme de leite Continue lendo

Sal e pimenta a gosto

100 g de queijo muçarela ralado Continue lendo

50 g de queijo parmesão ralado Continue lendo

Modo de preparo:

Em uma tigela grande, misture o arroz, o frango, os legumes, o molho de tomate, o creme de leite, o sal e a pimenta. Mexa bem para incorporar todos os ingredientes. Continue lendo

Transfira a mistura para um refratário untado com um pouco de óleo ou manteiga. Polvilhe os queijos por cima. Continue lendo

Leve ao micro-ondas por cerca de 10 minutos em potência alta, ou até que o queijo esteja derretido e borbulhando. Continue lendo

Sirva em seguida ou guarde na geladeira por até dois dias. Continue lendo

Valor nutricional (por porção):

Calorias: 405 kcal Continue lendo

Proteínas: 22 g Continue lendo

Carboidratos: 46 g Continue lendo

Gorduras: 16 g Continue lendo

Melhor acompanhamento:

Uma salada de folhas variadas, como alface, rúcula, agrião e espinafre, temperada com azeite, limão, sal e pimenta. Continue lendo

Melhor dia e horário para servir:

O arroz de forno é uma excelente opção para o almoço ou jantar. Você pode servir em qualquer dia da semana, mas especialmente nos dias frios, quando você quer uma refeição quente e reconfortante. Continue lendo

Ingredientes:

3 colheres de sopa de farinha de trigo Continue lendo

2 colheres de sopa de açúcar Continue lendo

2 colheres de sopa de cacau em pó Continue lendo

1/4 colher de chá de fermento em pó Continue lendo

Uma pitada de sal Continue lendo

3 colheres de sopa de leite Continue lendo

2 colheres de sopa de óleo Continue lendo

1/4 colher de chá de essência de baunilha Continue lendo

2 colheres de sopa de gotas de chocolate (opcional) Continue lendo

Modo de preparo:

Em uma caneca grande, misture a farinha, o açúcar, o cacau, o fermento e o sal. Continue lendo

Adicione o leite, o óleo e a baunilha e misture bem até formar uma massa lisa e homogênea. Continue lendo

Se quiser, acrescente as gotas de chocolate e misture novamente. Continue lendo

Leve ao micro-ondas por cerca de 2 minutos em potência alta, ou até que o bolo esteja cozido e úmido. Continue lendo

Cuidado para não deixar passar do ponto, pois o bolo pode ficar seco e duro. Continue lendo

Sirva em seguida ou guarde na geladeira por até um dia. Continue lendo

Valor nutricional (por porção):

Calorias: 433 kcal Continue lendo

Proteínas: 6 g Continue lendo

Carboidratos: 58 g Continue lendo

Gorduras: 22 g Continue lendo

Melhor acompanhamento:

Uma bola de sorvete de creme ou de sua preferência, para contrastar com o bolo quente e cremoso. Continue lendo

Melhor dia e horário para servir:

O bolo de caneca de micro-ondas é uma sobremesa perfeita para qualquer ocasião. Continue lendo

Você pode servir em qualquer dia da semana, mas especialmente nos dias de TPM, quando você precisa de um doce para aliviar o estresse. Continue lendo